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菜鳥跑者的七大洲馬拉松:用熱血挑戰人生無極限!

作者:John /方俊強

出版品牌:木馬文化

出版日期:2016-03-30

產品編號:9789863592228

定價 $320/折扣1冊

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  • 內容簡介
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 書摘
  • 詳細資料
John Fang,男性
我是冒險家,我四年跑遍世界七大洲。
「我是跑者。」

«我跟你一樣,是素人跑者。
我不厲害,跑步跑到抽筋、嘔吐、罹患足底筋膜炎都是家常便飯,
但我也跟你一樣,有著比任何人都更想要跑到終點的決心!
 
4年前,我在書店翻到高木直子的書,決定開始第一場馬拉松。
原以為可以輕鬆完勝,沒想到第一次去大安森林公園練跑,不到300公尺就差點昏倒!
 
還沒起跑前,我以為馬拉松不過是一項平凡到底的事情──有腳就可以了;
起跑後,我才第一次真正認識自己的身體,
在每一次汗水和累到爆炸的掙扎中,看見自己的侷促不安、足與不足。
 
7大洲馬後,我平安一肢未少的回到台灣,卻在等待早餐動也不動時扭到腰,
去醫院照了磁核共振,顯示出腰椎有異物壓到神經。
未來還能不能跑?我不知道。
但很慶幸,對於不想後悔的事情,我過去從未猶豫等待,你呢?現在就起身去嘗試吧。
 
 
«這本書裡,有一種生命的節奏,叫做「熱血」!
John用了4年時間,跑完世界7大洲馬拉松。
人生的第一場遠征就離開台灣,赴大洋洲夏威夷參加「檀香山馬拉松」,
之後,更像是打開了身體內建的跑步開關,一路無法停止的跑上全世界!
從一年跑不到一公里的非運動愛好者,
到以獨樹一格的cosplay妝扮、成為世界第一位cosplay跑完南極洲馬拉松的素人跑者!
他一頭栽進了跑步的世界,為生命跑出另一番風景;跑出台灣,更帶著台灣跑進世界版面!

※本書特色
« 菜鳥跑者的笑看馬拉松(ㄖㄣˊ ㄕㄥ)練習 
踏上跑途後受傷積水的膝蓋;游泳時拉傷的脖子;洗廁所蹲下時,尾椎用力撞擊到洗髮乳瓶,差點慘遭爆菊花的脫序人生……。當上帝關起一扇門時,祂其實也會順手關起其他的窗。這時除了笑看,還能怎麼辦?
«七大洲馬 x八場用生命奔跑的真實故事 (沒改編)
從亞洲一路跑進神祕的北韓、衝進沙漠的難民營、穿越零下的極地冰川。4年來一路上的笑和淚水、一字未改的髒話和熱血,陪伴你跨越每一個障礙,突破每一次極限!
«寫給馬拉松cosplay愛好者的實用建議
扮北極熊跑沙漠?化身關公跑南極?這些idea可不是無中生有,而是思考後的最佳組合!吸引全場跑者的目光!讓地方媒體爭相報導!本書將滿足馬拉松cosplay迷的絕對幻想!
«要跑就要準備好
全書賽事整理,每一場馬拉松簡介、比賽資訊、費用、場地路況。穿戴要怎麼準備、該注意哪些細節,資訊通通告訴你。
«John的不專業專欄
用最敬業的態度,為新手蒐集可能遇到的馬拉松問題。祝每位新手上路,一路順風!
«365天都想跑,40場瘋狂馬拉松賽事匯報
收錄1~12月,40場不能錯過、沒跑到會後悔的馬拉松賽事資訊。單一洲馬拉松、跨洲馬拉松、迪士尼主題馬拉松…等所有的賽事整理。 

 

【得獎紀錄】
 2015年 2月: 撒哈拉馬拉松-以北極熊裝一舉拿下該賽歷年來第一次頒發的「最搞笑跑者獎」
 2015年2月: 運動筆記-2014年度徵文大賞「第一人氣獎」
【媒體報導、專訪】
2015年5月:中央廣播電臺、西班牙《Runner's World》雜誌
2015年11月:三立報導
2015年12月:中時、民視報導
2015年12月:愛迪達、運動筆記專訪
2016年1月:商業週刊專訪
2016年3月:don1don運動網站專訪  

John /方俊強


一個十多年不運動的平凡上班族。
某一年開始人生第一場馬拉松,並於4年後成為台灣第一個用關老爺裝扮完成南極冰上馬拉松的平民跑者。對「不擅跑步又怎樣,只要想跑,就一定能跑」的信念深信不疑,但又在每一次跑到上氣不接下氣時,懷疑自己下一秒可能就要跑到斷氣!即使這樣仍舊繼續堅持馬拉松,並等待每個下一次的鳴槍出發。
 

【賽事記錄】

  • 2012 年12月:夏威夷初馬(北美洲)
  • 2013-14年:雅典馬拉松(歐洲)、東京馬拉松(亞洲)、北韓平壤馬拉松(亞洲)
  • 2015 年2月:撒哈拉馬拉松(非洲)
  • 2015年7月:澳洲內陸馬拉松(大洋洲)
  • 2015年9月:巴塔哥尼亞馬拉松(南美洲)
  • 2015年11月:南極馬拉松(南極洲)

作者序
從完全不跑步到能夠完成七大洲賽事,回想起來還挺不可思議的。其實這跟很多事情一樣,用想像的好像遙不可及,但其實一步一腳印的去做也沒有真的那麼困難。 
以跑步的資質來看,別說關家良一(註1),我根本連身邊的女性朋友都比不上;要說意志力,那麼愛在比賽中罵髒話的我,和超人陳彥博差了十萬八千里;以練習量來說,我沒有林義傑那種科班出身的基礎,也沒有月跑500公里的經驗;簡單的說,我就是隨處可見的一般人。 
但從七大洲馬的經驗裡我發現,如果勇於踏出自己的舒適圈,不管比賽成績好壞,不管是否完賽,我總是能學到新的東西,也得到更多勇氣去做更多的嘗試。而當我考慮越多時,往往也就越沒信心踏出不熟悉的環境。其實大家都比自己想像的更厲害,只是我們很容易被過去的經驗和社會的框架束縛住,這同時也限制了自己成長的機會。 
上班族的我,跟大家一樣也會煩惱請假跟存款的問題。請假部分,如果提早跟老闆溝通,基本上休個幾天都不會太難。不管你是初階員工還是主管或者是老闆,公司不會因為你幾天不在就倒掉。身為員工,我是不覺得多請幾天假就會在老闆面前黑掉,也不會因為少請幾天就翻紅。存款方面,在入帳不變的情況下,我就是盡量控制花費。我不買車,少了交際應酬,購物更加三思。開始運動後,交通費可以省下不少,市區內我都用走路跑步或騎公用單車,出市區就會看狀況騎公路車省交通費。應酬方便當然還是有,但其實練習的時間都不夠了,出門玩樂花錢的機會也有限。買東西時我會考慮需要性跟攤提成本,而不用心情來做衝動性購物。有些朋友覺得我的日常生活過得很克難,但當我知道這些許不便可以之後換取一輩子的回憶,那似乎也不是那麼難忍受。 
你有挑戰全馬的心願嗎?還是想要出國比賽卻遲遲沒有出發?連我都可以,你一定也行的。所以別再給自己藉口了,馬上去報名,船到橋頭自然直,就算直不了,想辦法繞道就好了啊! 
最後,我要感謝父母與身邊的朋友,不管是支持或是存疑都是我前進的動力;感謝以前公司夥伴幫忙解決工作上的需求讓我能跑步事業兼顧;感謝看過我網路文章的讀者,有你們才有這本書的萌芽;特別感謝玳瑩幫忙糾正我的破中文;還有木馬文化在出版方面的諸多協助。希望能給大家帶來一些啟發,並給生活帶來些不一樣的變化。

  • 註1:關家良一,日本神奈川人,超級馬拉松名將,目前是機械工程師,隸屬日本巨人馬拉松軍團,是現任亞洲二十四小時超級馬拉松紀錄保持者。

書籍代號:0ELG0066

商品條碼EAN:9789863592228

ISBN:9789863592228

印刷:正四反一

頁數:224

裝訂:平裝

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